10.04.2011 - Niedziela Cześć, Zacznę od tego, że miałem farta związanego z uczelnią - nie było jednego profesora więc 2 zajęć nie mieliśmy . Skończyłem o 13 przyjechałem do domu poszedłem spać na godzinie i na 15 na trening. Zmieniłem trochę w suplementacji ostatnio. Dodałem więcej Potasu Nie biorę już MEGA MINERAL, zamiast tego wrzuciłem 1 tab [...]
[...] pierwsze BCAA XTRA. Mega cena jak na aminokwasy - niezłe smaki - dla mnie (obok omega-3, ZMA i hydrolizatu) najważniejszy suplement w diecie sportowca. Smak: 4/5 - jak na bcaa oczywiście - czuć goryczkę, ale nie ma z tym problemów Skład: 4/5 - mam mieszane uczucia co do gluty, ale mimo wszystko myślę, że warto (ze względu na odporność i układ [...]
[...] no i cena wydaje się okej, ale nie mam kasy na to no i na masie nie jest konieczne więc wolę na WPC wydać i dobre jedzenie Do nastepnej redukcji może jeszcze stanieje bcaa fitmaxa nieco albo będzie coś jeszcze lepszego Tymczasem kreatynkę mam z tej promocji co kupiłem razem z BCAA, to za kilka miesięcy mozna myśleć o tym, bo teraz to [...]
NOGI 1 1. SQ 6x6 160kg 2. SQ na hack-maszynie 4x8 90kg 3. Front SQ 4x8 80kg 4. Wykroki 3x10 18kg 5. MCNPN 4x8 130kg 6. Uginanie stojąc 4x8 30kg 7. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x10 40kg + aero 15 min Masakra co za trening! Chyba najlepszy od dobrych kilku miesięcy ;-) Wiadomo, podjarany zwiększeniem węgli, insą itp, więc samo to dawało mega [...]
Ja chciałbym zapytać jaki suplement najlepiej nadaje się do przyspieszenia regeneracji bo mam ostatnio z tym problem. Zakwasy po siłce potrafią czasem utrzymywać się nawet 3 dni i bardzo mi to przeszkadza na treningach. Czytałem trochę o BCAA, glutaminie, HMB ale nie wiem co będzie najlepsze. Dietę uzupełniłem o ZMA ostatnio ale nadal czuję że to [...]
Marcin_VB zgodzisz sie jednak że trening z obciażeniem inaczej wchodzi w miesień niż trening z obciążenim własnego ciała. mozesz używać tylko jabłczanu, jednak w porównaniu z takim no-xplode efekt jest malutki... Zresztą jak nie wierzysz - spróbuj. Naprawdę coraz więcej fighterów używa stacków przedtreningowych z boosterami tlenku azotu i bardzo [...]
[...] porownywalnie do Activlabu, troche drozej niz UNS. Zakladajac, ze nie wierzysz w działanie l-glutaminy : opakowanie 1220gram : 100 dawek po 12,2g, gdzie 5g to BCAA. 500g bcaa za 138 zł. Sorry, ze sie tak przyczepiłem tego rx-golda, ale tam za 138 zł, mamy cos koło 900 gram bcaa (3,5 opakowania licząc). BCAA Ultimate'a, tez wyjdzie taniej pod [...]
[...] dla mnie traci wiarygodność ,druga rzecz suple w aptece są z reguły droższe i mają często symboliczne dawki , dlaczego biorę daa a nie sterydy z tego samego powodu co wpc ,bcaa , witaminy ,czasami przedtreningówką dla lepszej regeneracji i utrzymania formy przy mniejszych żeby nie napisać żadnych potencjalnych skutkach ubocznych ,a dyskusja to [...]
WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/7/27/2c4f6ecd934046bb85f89a4d7bf16f23.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat (za niedługo stuknie 36) Wzrost 177cm Staż treningowy obecnie: 1 rok (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: masa (obecnie) Rekordy w [...]
Co do odpowiedzi insulinowej po BCAA, to jest ona większa jeśli wcześniej był posiłek czy mniejsza ? Tzn, na czczo jest większa odpowiedź insulinowa czy po posiłku ?
[...] sie wlasnie zalania) w ogole raczej omijam suple ww. Jednak dzis kupilem w korzystnej cenie reanimatora i chce go przetestowac:)zobaczymy jak bedzie. Do tej pory stosowalem bcaa przed i po treningu. A co do wegli i diet keto-oczywiscie zgadzam sie ale chodzilo mi o standardowa suplementacje, bez nakierowania na jakis cel w postaci masy czy tez [...]
[...] sa na rynku 4:1 jak i 8:1! na kazde 10g masz 8g leucyny i po 1g pozostale dwa ja wale ok 10g samej leucyny przed kolacja ale nalezy uwazac z poziomem glukozy na ladowaniu ostatnim sprawdzilem i wynik nastepujacy przed leucynka po ~40minutach ...daj z 10g tego prochu! raczej z 10g samych bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-07 16:20:47
wiesz co - ja tez nie to ze nie wierzylem ale wydawalo mi sie ze sprawa jest 'rozdmuchana' wiedzialem ze bcaa sa pomocne,moga byc pomocne ale nie wiedzialem ze az tak kiedys kupowala sie bcaa ale stosowalo w malych dawkach - z jasnych przyczyn -> cena! teraz ten wybor jest naprawde wielki,a cena przystepna od siebie moge powiedziec ze obecnie [...]
- - - - - Dzień 20 - - - - - Czwartek 16.03.2012 - dzień treningowy. Wczorajsza wpiska. Byłem zmęczony i mimo zamiaru jej napisania nie dałem rady:) Ogólnie przez cały czwartek czułem się troche obolały, nie mam pojęcia dlaczego. Rano nie mogłem stać z łóżka, jakby jakaś choroba się kręciła, ale później nie odczułem już jakiejś grubszej [...]
- - - - - Dzień 27, 28 i 29 - - - - - Czwartek 22.03.2012 - DNT Piątek 23.03.2012 - DNT Sobota 24.03.2012 - DNT Witam. Po pewnej nieobcności. Wczoraj (sobota) byłem na Debiutach towarzyszczyć mojej dziewczynie, która brała w nich udział. Wyruszyliśmy wczęsnie rano, o gdzinie 6:00 musiałem już wstać. Do Ostrowa Mazowieckiego jest ok.240km więc [...]